Bra helg och sista praktikveckan!

Måndag igen. Och arbetsdagen är snart slut. Igen. Herregud, tiden går verkligen inte riktigt i den takt jag vill att den ska gå. Eller nja, det beror väl på situation… Kvällarna får gärna gå lite mer långsamt, samma sak med helgerna. Skitsamma.

Jag har haft en superbra helg. Aktiv, nyttig och sådär lagom lugn. I lördags sov vi ganska länge, tog oss sedan upp och tog en promenad in till stan. En lång och snabb en. Träffade upp Anne och Christian för en lunch (sjukt god sallad), och promenerade sedan hem igen. Efter att ha gått ungefär 1,2 mil totalt under dagen var vi lite småtrötta när vi kom hem. Vart en kväll på soffan framför ESC. I söndags tog vi en promenad till Liljeholmen, handlade lunch, och så kom Caroline med sin fina mage och Niklas över. Väldigt vuxet att äta lunch sådär på söndagen och med efterrätt och allt. Efter lunchen åkte jag och Micke till Flemingsberg och tog en promenad hem till Robert med familj. Promenaden vart ungefär dubbelt så lång som vi trodde, så där fick vi 4 kilometers ”gratis motion”. Men skönt var det.

Idag är det sista måndagen på praktiken. Det är, som alltid, med blandade känslor. Ska bli skönt att komma tillbaka till skolan i 1,5 vecka och få hänga med alla fina klasskamrater innan det är dags för oss att ta examen. Det är så smått krävande att vara på ett ställe i 10 veckor som praktikant. Väldigt lärorikt och intressant, men efter en sisådär 7-8 veckor börjar man känna av att det snart är dags för skola igen och att man faktiskt inte jobbar på stället man är på. Så jag ser fram emot att komma tillbaka till skolan. Dessutom så börjar jag bli klar med det projekt jag pysslat med nu i några veckor. Så jag måste erkänna att jag räknar ner lite smått. För att inte tala om Andreas hemmafest för klassen på Ekerö på lördag. Är lite rädd för hur jag kommer att må på söndag, men nu har jag i alla fall laddat en helg. Wiho.

Strax ska jag packa ihop och ta mig hemåt. Ikväll ska vi vara barnvakt åt världens sötaste Elly. Promenad till parken och senare ikväll chaufför till bror och svägerska. Trött i morgon bitti? Troligen. Men ska ändå försöka mig på en promenad till praktiken.

Hejsvejs.

Detox!

Idag började jag och sambo en fem dagars detox. Vi hade en i höstas, men den var tre eller fyra dagar. Den här kommer att bli fem dagar. Frukost ska vi äta som vanligt har vi sagt, annars är det sallad frukt och nötter som gäller. Till lunch ska jag äta sallad med kokt ägg och lite skinka. Ikväll fruktsallad till middag. Däremot så tänker vi unna oss te och kaffe, vilket jag har hört att man kanske egentligen ”ska” låta bli om man ska detoxa. I eftermiddag tänkte vi även ta en promenad hem från stan, i alla fall en promenad på strax över 5 kilometer. Ska bli skönt. Två vita veckor är det också nu innan Danmark. Också det känns mer än välbehövligt för både kropp och knopp.Vi får se hur det går, uppdaterar er under veckan, kanske börjar jag klättra på väggarna av hunger. Eller blir pigg som en lärka av all c-vitamin. Det vore något!

Caroline, tack för din fina kommentar!

Friday I`m in love!

Fredag!! För första gången sen vi kom hem från Grekland vaknade jag upp till en blå himmel. Vilken extra energikick det är med sol istället för en grå himmel som ser ut att börja dåna när som helst. Härligt! Dessutom så visade vågen -1,2 kg sen i måndags, woho! Jag har suttit och pulat lite med höstprojektet nu på förmiddagen, och druckit kaffe ur vår bryggare för första gången på kanske ett år. Gott. Åt god frukost i morse i form av fil, naturella kellogs, banan och mandlar, en knäckeskiva med skinka och gurka och ett ägg. Det känns väl som en bra och nyttig frukost? Tycker frukost är så svårt, önskar att jag kände sådär som många andra som ÄLSKAR frukosten och som njuter av morgonstunderna. Idag gjorde jag förvisso det, men det borde vara så varje dag.. DET vore grymt. Lite senare ska jag träffa en fin vän på stan och ta en fika, alltså ännu mer kaffe. Är det fredag så är det. Dessutom så ska ju helgen vara vit, så snälla vädret, håll i dig! Orkar inte ligga inne och glo en helg pga dåligt väder.

frukost

Ha en fin dag, allihopa, det ska jag ha!

Måndag

Som ni vet så hatar jag måndagar. Har alltid gjort, kommer nog alltid att göra. Jag är inte ens speciellt förtjust i måndagar när jag är ledig. What to do, nu är det två timmar kvar på jobbet, är väl bara att genomlida skiten. Måndagen alltså. Framåt onsdagen brukar jag börja komma igång och det känns liksom som en bra vecka, som att det kommer att bli helg igen. Haha. Inte riktigt så illa är det kanske, men nästan. Och i helgen ska vi åka ner till landet för att gå på Malmamarken. En bautastor marknad som hålls varje år i Malmköping. Så det ska bli mysigt, bara det inte spöregnar och är 18 grader som nu. Det är ju svinkallt. (Bortskämd med sol under sommaren kanske?)

Jag sitter och kolla en massa på nätet.. Jag har ett långt och antagligen inte så intressant inlägg på hjärnan som jag så småningsom ska försöka skriva. Inget märkvärdigt, har bara en del tankar om det här med vikten och så nu. Igen. Som vanligt. Det börjar bli riktigt jobbigt i perioder. Så ett inlägg om det kommer snart upp.. Går i tankar kring vad jag ska försöka mig på till hösten. Ska jag prova det här med LCHF? Eller GI? Viktklubb? Bara träna som tusan och vara snorsträng med vad och hur mycket jag äter? Jag vet inte. Förvirring råder. Alla tips och erfarenheter mottages tacksamt!

I lördags hade vi en trevlig skara prickar hemma hos oss. Tanken var en grillfest, men eftersom det spöregnade vart det att steka på spisen istället. Gott det med. Och kul. Tills jag fick lägga mig på golvet och torka rödvin och städa bort burkar till förbannelse. Typ. Men det var det värt. Således igår delade jag och Micke på soffan. Ungefär hela dagen. Han sov, jag tittade på skräp på tv. Mycket värt. Eller?

Detox dag 3

Jaha, sista dagen av detoxen.. Första halvan ville jag bara att det skulle bli lördag. Nä, så hemskt var det inte riktigt.. Men jag slarvade med smoothien eftersom att den vart rätt äcklig och jag inte orkade göra ny. Sen åkte vi ut och övningskörde en stund och jag vart grinig för att jag inte hade fått mat. Större delen av dagen har jag varit gråtfäridg, kanske köttbrist!? Åt en naturdiet till lunch, kanske inte så detoxigt men bättre än mcdonalds. Typ. När Micke hade åkt till jobbet åkte jag hem till mamma och kröp ner i hennes säng. Somnade en sväng framför tv:n medan hon tapetserade. Åkte iväg och fixade systembolaget inför i morgon och har nu haft en helkväll hos mamma med nagelmålning och sallad till middag. Hon dricker vin men jag dricker minsann mineralvatten! Detoxen då.. Ja, först idag har jag känt mig väldigt hungrig och har varit sugen på ”riktig” och varm mat. Sådär på allvar. Annars har dom här tre dagarna gått bra, vågen visade ytterligare ett minus i morse och det är ju såklart ett plus. Känner mig fräsch, kan inte påstå att jag känner mig jättemycket renare, men jag kissar fortfarande som en galning och häller i mig vatten. Så kanske att det har lite effekt

Men i morgon.. Då ska jag äta lyxbröd, dricka öl och äta grillat kött på kvällen. Spela kubb på gården med fina vänner och njuta av sommarvädret. Man vet ju aldrig hur länge det håller i sig.

Detox dag 2

Jag startade dagen idag med att ställa mig på vågen. Minus 1,3 kilo sen igår, helt okej. Inte för att tanken med det här direkt var att gå ner i vikt, utan mest bara att se om det funkar och se om kroppen reagerar på så kort tid. Åt en liten fruktsallad och en smoothie till frukost, precis som igår. Mötte upp fina Sofie på tåget och åkte ut till Fjäderholmarna. Fullpackad med bikini, nötter, vatten, jordgubbar och sallad. Åt sallad till lunch och småmumsade på både äpplen, jordgubbar och nötter under dagen. Den ena sidan på Fjäderholmarna blåste som tusan, och på andra sidan var det fullsmockat med äckliga fåglar som låg och ruvade och vart totalt rabiata så fort man kom närmre än 4-5 meter. Till slut fick vi lägga oss på en brygga, men det gick bra det med.. Kom på att ingen av oss sett Sex and the city 2 än så åkte in till stan och åt en sallad (utan kött) och gick på bio. Har verkligen haft en toppendag! Typiskt mig dock att sväva iväg såhär..

Som sagt, detoxen.. Det har gått ganska så bra. Först idag har jag börjat känna att det skulle vara gott med lite kyckling eller en liten brödbit. Jag har känt mig svullen idag också, vilket jag även gjorde igår men det var dock borta i morse och kom tillbaka framåt eftermiddagen. Skumt. Svårt bara att veta exakt om det beror på maten eller något annat när det bara är en kort kur. Springer på toa (kissar alltså)  gör jag också lite extremt ofta, det är som att all vätska från frukt och annat grönt bara rinner rakt igenom. Men jag antar att det är bra, för det borde ju rensa ut i alla fall nånting..

Appropå filmen.. Den var mysig, jag gillade den. Och jag kom på att jag ibland kan längta så det gör ont efter mina två fina som inte bor i Sverige för tillfället. Kom hem!

Detox dag 1

Det har snart gått en dag. Jag har levt på frukt och grönsaker, bortsett från lite lax till lunchsalladen. Det har gått bra, var lite småhungrig innan middagen men det la sig ganska fort så fort vi åt. Och vilken mat! Vi gjorde en underbart god sallad och åt i solen på balkongen för första gången i år. Gjorde en lättdressing med lite vitlök i och åt små kuber med fetaost på salladen. Hur gott som helst. Lovade mig själv att den här sommaren kommer att bestå av lite fler salladsmiddagar än vad förra sommaren gjorde. Så om någon har tips på goda sallader, släng gärna hit dom! För det är ganska lätt att tröttna på BARA samma sorts grönsaksblandning dag in och dag ut.. Självklart får det vara kött eller så i, efter dessa tre dagar. Det skumma var bara att när jag idag provade en bikini så kände jag mig helt enorm, svullen och liksom plufsig. Tyckte jag var rätt kasst efter att bara ha ätit frukt och grönsaker… Men men, annars ingen skillnad. Men såklart, jag förstår också att det tar tid, jag var mest nöjd över att jag sluppit huvudvärk eller magproblem. I morgon blir det en sväng ut till skärgården och salladen åker med! Och mängder av frukt. Och min nya bikini förstås..

Årets första middag på balkongen…

Mini-detox!

Hej på er,

Idag har jag och min sambo påbörjat en liten mini-detox. Vi var och storhandlade igår och proppade vagnen med frukt, grönsaker och nötter. Inget kött och inga massa konstiga e-ämnen och annat jox. Jag har precis ätit frukost, en smoothie på naturell lättyoughurt, jordgubbar och banan. Och en fruktsallad med kiwi, banan, apelsin, päron, äpple och valnötter. I morgon ska jag dock åka till skärgården med Sofie och jag hade planerat en vindag och med kalla pannkakor (hello dagis) till matsäck. Istället får det bli en sallad med en massa grönt och så pressad citron. Och vatten. Men om två veckor har jag och Micke en veckas semester, då kan jag lyxa till det med pannkakor och kanske ett eller två glas vin (haha). Åter till detoxen.. Det känns bra, jag är peppad inför det. Ska bli intressant att se om det känns någon liten skillnad. Jag har svårt att tro att det kommer märkas på bara tre dagar, men ändå.. Jag hittade en ”kur” på nätet som jag ska följa så vi får väl se. Håller er uppdaterade. Ska överleva dagen först med denna kost, ska plocka ner ett gäng nötter och några morötter i väskan innan jag åker iväg.

Idag ska jag hälsa på Catharina, min f.d kollega och vän som precis har fått barn. Rena rama babyboomen nu! Ska försöka få en del sol på mig också, måste kämpa lite för brännan..

Viktresan hittills och den närmsta tiden.

Sedan januari i år har jag försökt att gå ner i vikt en del och lyckades till en början väldigt bra. Jag har tränat 3-4 gånger i veckan fram till i början på april då jag åkte på en fyraveckorsförkylning. Då hade jag lyckats gå ner ungefär 7 kilo och var väldigt nöjd med det. Men strax innan jag var tvungen att pausa tränandet pga förkylningen så stod jag stilla rätt länge på vågen, vilket fick mig att tappa motivationen något. Jag fortsatte dock att träna och äta bra, men det gick betydligt segare än den första månaden.

Förra veckan kom jag igång ordentligt med träningen och maten igen. Jag tränade på gymmet måndag, tisdag och onsdag och tog en snabb långpromenad på onsdagskvällen. Allt för att kunna åka till landet och lyxa till det lite i helgen, de saker som är så svåra att avstå. Men nu har jag bestämt mig för att jag ska försöka gå ner lite till lagom till midsommar. I så fall har jag lyckats gå ner i alla fall 10 kilo sen  nyår, förvisso kanske det inte är sådär jättemycket under ett halvår men med tanke på hur vissa månader har sett ut och att förkylningen ”förstörde” en månad så känns det rätt ok. Nu har jag dock gått upp något kilo igen, så jag behöver gå ner ungefär sex kilo tills jag uppnått det nuvarande delmålet. Jag hoppas verkligen att jag klarar det! I morgon börjas det, med en lugn helg nästa helg och inga onödiga helgkalorier som förstör både fysiken och motivationen. Hur gör man egentligen när motivationen verkligen tryter och inte riktigt verkar vilja komma tillbaka?

Heja mig! (Eller något)

Ikväll blir det jogg!

Igår så kändes vissa saker lite väl tunga. Vädret hjälpte minsann till med att trycka ner mig. Idag känns det så mycket bättre. Speciellt efter lunch. Vi får se vad som händer. Trots att jag är helt slut efter påskhelgens bravader så har jag bestämt mig för att ha energi nog till att gå ut och springa i kväll. Precis som planerat. Jag och min karl skulle ju starta vår joggkarriär (haha) förra veckan men det vart lite tokigt när jag vart krasslig och han jobbade två långpannor på raken. Men nu känns det bättre så vi får väl börja idag helt enkelt. Tanken är en joggingtur i morgon, ett spinningpass i morgon, ett joggingpass på torsdag och sedan ett gympass på fredag. Vi får se hur det går med det, men att planera går ju alltid. Och faktiskt så brukar fyra ggr i veckan vara det vi tränar. Jag är ju lite sur på vågen just nu för att jag står still trots träning och bra mat, men jag har fått lite schyssta magmuskler och benen börjar lite, lite komma in i fd bra form av all spinning. Mycket bra. Skrev säkert det häromdagen men jag gör det igen, om inte annat för att peppa mig själv lite. Haha, va tragiskt.

I helgen blir det nog att ta det lugnt. Känner mig inte alls upplagd för fest eller onyttigheter, kan tänka  mig att en bio och en fotopromenad är lagom. Utöver det lite träning och kanske något fuskeri med maten. Det kan väl bli en bra helg? Efter den här helgen är jag absolut inte sugen på att ens vara i närheten av bakis, vilket faktiskt känns ganska så toppen. Vill hellre komma tillbaka till att känna mig kry och fräsch som jag otroligt nog gjorde i januari när vi hade vit månad. Okej, det var kanske inte så roligt, men fräsch kände man sig. Mer alkoholdetox åt folket. Tyvärr så kommer väl solen få mig att pallra mig ut på någon uteservering i helgen, men jag säger bara att som det känns NU, så blir det citronvatten. Kanske att jag har i en gurkskiva för att lyxa till det.

Så, om ungefär en timme ska jag skynda mig hemåt, svida om till min otroligt sexiga träningsutstyrsel och ge mig ut i spåret. Och hörrni, hör och häpna, det ska bli riktigt skönt.