Bra helg och sista praktikveckan!

Måndag igen. Och arbetsdagen är snart slut. Igen. Herregud, tiden går verkligen inte riktigt i den takt jag vill att den ska gå. Eller nja, det beror väl på situation… Kvällarna får gärna gå lite mer långsamt, samma sak med helgerna. Skitsamma.

Jag har haft en superbra helg. Aktiv, nyttig och sådär lagom lugn. I lördags sov vi ganska länge, tog oss sedan upp och tog en promenad in till stan. En lång och snabb en. Träffade upp Anne och Christian för en lunch (sjukt god sallad), och promenerade sedan hem igen. Efter att ha gått ungefär 1,2 mil totalt under dagen var vi lite småtrötta när vi kom hem. Vart en kväll på soffan framför ESC. I söndags tog vi en promenad till Liljeholmen, handlade lunch, och så kom Caroline med sin fina mage och Niklas över. Väldigt vuxet att äta lunch sådär på söndagen och med efterrätt och allt. Efter lunchen åkte jag och Micke till Flemingsberg och tog en promenad hem till Robert med familj. Promenaden vart ungefär dubbelt så lång som vi trodde, så där fick vi 4 kilometers ”gratis motion”. Men skönt var det.

Idag är det sista måndagen på praktiken. Det är, som alltid, med blandade känslor. Ska bli skönt att komma tillbaka till skolan i 1,5 vecka och få hänga med alla fina klasskamrater innan det är dags för oss att ta examen. Det är så smått krävande att vara på ett ställe i 10 veckor som praktikant. Väldigt lärorikt och intressant, men efter en sisådär 7-8 veckor börjar man känna av att det snart är dags för skola igen och att man faktiskt inte jobbar på stället man är på. Så jag ser fram emot att komma tillbaka till skolan. Dessutom så börjar jag bli klar med det projekt jag pysslat med nu i några veckor. Så jag måste erkänna att jag räknar ner lite smått. För att inte tala om Andreas hemmafest för klassen på Ekerö på lördag. Är lite rädd för hur jag kommer att må på söndag, men nu har jag i alla fall laddat en helg. Wiho.

Strax ska jag packa ihop och ta mig hemåt. Ikväll ska vi vara barnvakt åt världens sötaste Elly. Promenad till parken och senare ikväll chaufför till bror och svägerska. Trött i morgon bitti? Troligen. Men ska ändå försöka mig på en promenad till praktiken.

Hejsvejs.

Snart februari = vi ses i mars!

Det är en hel del att göra i skolan nu. Och med lite annat. Jag är mitt uppe i mitt slutprojekt, förvisso har jag suttit hela dagen idag och fixat och funderar hit och dit. Och skrivit. Det blir nog bra. Och jag har kommit en bra bit på vägen. Eftersom att jag än så länge har noll koll på vart jag ska praktisera, ska vikariera i tre veckor för webbredaktören på amelia.se, gå i skolan två dagar i veckan, ha slutprojekt vid sidan av och ytterligare ett skolprojekt att göra klart så tycker jag att det borde vara helt okej att vilja bli färdig innan ALLT sätter igång på samma gång. Det värsta jag vet är att vara ute i sista minuten och sen stressa klart bara för att det ska bli inlämnat i tid. Är det inte så mycket bättre att göra det när man känner att man har tid? Jag VET att jag nästan har en månad på mig att bli klar, men vet ni, jag har inte TID att enbart syssla med slutprojektet den kommande månaden. Så vill jag göra det här nu, så låt mig göra det! Så, nu vart det sagt också.

Hur som helst.. Onsdag idag. Jag och Micke ska försöka anamma en grej vi pratat om länge. Onsdagar ska bli en dag då vi tränar något som vi inte gör annars. Eller vi ska så gott det går försöka undvika gymmet och istället simma, spela badminton, prova på riktig boxning, spela tennis.. Ja, något man inte vanligtvis gör på ett vanligt gym. Ikväll står simning på schemat. Micke verkar förvisso ha en riktig skitdag på jobbet så vi får väl se hur han känner när han väl kommer iväg.

I morgon blir det ett litet möte på redaktionen inför mitt vikariat och sen födelsedagsfirande för mamma. Och lite gos med Elly såklart. Och på fredag hoppas jag att jag får vissa inputs och nya tankar inför praktikperiod 3. Tiden flyger iväg.

Powerwalk och dans.

Jag skippade faktiskt min föreläsning idag (fy på mig), men kände att det var en sån där dag då jag behövde fixa annat och få landa lite. Tyvärr så har jag inte gjort det, utan bara stressat upp mig ännu mer över slutprojekt och praktik. Men men, strunt i det just nu. Får ta tag i det.

I morse gick både jag och Micke upp tidigt och åkte till Sats i Kungens Kurva och gick en ordentlig powerwalk på bandet. Jag orkade jogga utan stopp i fem minuter. Haha, vilken bedrift. Men bra för att vara mig som är i total oform. Blev 45 minuter på bandet i alla fall och ungefär 5,5 kilometer. Ska fortsätta med det inför Vårruset. Åkte till Ikea för att inhandla de sista grejjerna till hallen som faktiskt snart är klar. När som helst kommer pappa och ska fixa det sista med tapetseringen och en hylla som ska upp. Ska visa före och efter-bilder snart, det är sjukt stor skillnad!

För två veckor sedan bokade jag en prova-på klass på Sats, Sh`bam. En dansklass som hålls av Annika Sjöö, ni vet hon som vann Let´s Dance med Magnus Samuelsson? Igår låg jag på plats 35 och hade bestämt mig för att boka av, därav en av anledningarna till att vi tränade i morse istället. Men för en stund sen fick jag mail från Sats som sa att jag hade fått plats på klassen. Hade helt glömt bort att jag skulle boka av! Så efter ungefär 1 minuts övervägande och trots värk i benen sen igår och i morse så ska jag dansa på Sats ikväll! Sen att jag kommer garva läppen av mig åt mig själv, det är en annan femma. Jag är ju från början fotbollsspelare, så långt ifrån en prima ballerina man kan komma i koordinationsväg, men men. Det blir nog bra. Om inte annat, så blir det två träningspass idag och ett gott skratt!

Höstens träning hittills.

Efter att vi kom hem från Grekland så har vi varit ganska duktiga på det här med nyttigheterna och träningen. Igår var det fyra veckor sedan vi började med vårt godis och kaklöfte och det har gått toppen. Ganska mycket tack vare att vi lite föråt oss på godsaker under sommaren skulle jag tro. Det känns liksom skönt att ”rensa” kroppen lite från en massa onödigt socker. Första veckan kunde jag dock inte träna eftersom min stukade fot fortfarande var så svullen och öm. Men sen så.. Det är så härligt att träna, och jag kan verkligen längta efter ett riktigt bra pass. Jag har även lärt mig att sluta fokusera enbart på vikten, att istället tänka mer på helheten och känslan av att hålla sig sund och aktiv. Bara den är värd så mycket. Jag har hittills gått ner ca 4 – 4,5 kilo på dessa fyra veckor och jag är nöjd med det. Men herregud, mer ska det bli. Mycket mer. På måndag börjar praktiken. Bara det i sig kommer bli en tuff utmaning, att klara av att både jobba heltid och träna. Det var ett tag sedan jag kombinerade de två.

Den senaste månadens träning, som jag fyllt i på Funbeat vartefter.

Träningen de senaste 30 dagarna

Zumba igen

Hej!

För det första, bloggar för första gången från min iphone, får se hur det funkar!

I eftermiddags var jag på mitt tredje Zumbapass sen i torsdags. Var igår kväll också och då funderade jag på om jag skulle ge upp. Jag är ju en fotbollstjej i botten, så långt ifrån danstjej man kan komma motorikmässigt (tyvärr eftersom det är så kul!). Men idag gick det bättre, det var riktigt intensivt men jag hade ett flow i kroppen och för en gång skull samarbetade kropp och knopp ganska bra. Och nu vill jag gå igen! Och igen och igen. Får se när det blir nästa gång. Om man räknar med den senaste veckans alla promenader så har jag bara haft en vilodag på 9 dagar. Och den dagen promenerade jag runt på stan och gosade med Elly. Känns grymt att verkligen vara igång!

Lördag!

Jag blev väckt i morse av en hemsk mardröm och kunde inte somna om. Lika bra att vakna i tid. Nu har jag och sambo just avslutat en underbar frukost med ägg, bacon, knäckebröd, fruktsallad, grönsaker och kaffe. Riktigt bra start. Plockar fram mina nya uteskor och tänkte inviga dem idag, det blir en lång promenad på Djurgården. Kameran är med, hoppas bara att vi slipper regn! Ikväll har vi för säkerhets skull bokat tvättstugan, blir svårare att bryta den nyttiga helgen om man ”måste” vara hemma. Men va god mat man kan äta trots att vi dietar lite, fantastiskt!

Helgfrukost

Dags att sätta fart, förtidsrösta (ångest) och sen iväg innan regnet som ser ut att komma..

Sådär start

Måndagar brukar alltid vara sådär med nyttigheterna.. Det är svårt att äta mindre portioner och nyttigare saker när man har ätit mindre bra saker under helgen. I morse slarvade jag dessutom med frukosten. Gick till gymmet på lunchen men orkade springa i ungefär en minut och orkade gå tre innan benhinnorna skrek och jag var tvungen att sluta gå. Tränade ben lite snabbt men det var inte heller någon höjdare idag. Inte alls. Tog en naturdiet efteråt och kompletterade med en banan och en knäckemacka. Nu är jag helt slut och kom hem hungrig och trött. Lagade i alla fall mat och lyckades äta för lite, så nu är jag hungrig igen. Och vad jag önskar att träningen gick idag som förra veckan då måndag, tisdag och onsdag på gymmet gick som en dans.. Men nu, nä. Motivationen försvann riktigt fort den här gången. Jag orkar liksom inte riktigt. Suck.

Viktresan hittills och den närmsta tiden.

Sedan januari i år har jag försökt att gå ner i vikt en del och lyckades till en början väldigt bra. Jag har tränat 3-4 gånger i veckan fram till i början på april då jag åkte på en fyraveckorsförkylning. Då hade jag lyckats gå ner ungefär 7 kilo och var väldigt nöjd med det. Men strax innan jag var tvungen att pausa tränandet pga förkylningen så stod jag stilla rätt länge på vågen, vilket fick mig att tappa motivationen något. Jag fortsatte dock att träna och äta bra, men det gick betydligt segare än den första månaden.

Förra veckan kom jag igång ordentligt med träningen och maten igen. Jag tränade på gymmet måndag, tisdag och onsdag och tog en snabb långpromenad på onsdagskvällen. Allt för att kunna åka till landet och lyxa till det lite i helgen, de saker som är så svåra att avstå. Men nu har jag bestämt mig för att jag ska försöka gå ner lite till lagom till midsommar. I så fall har jag lyckats gå ner i alla fall 10 kilo sen  nyår, förvisso kanske det inte är sådär jättemycket under ett halvår men med tanke på hur vissa månader har sett ut och att förkylningen ”förstörde” en månad så känns det rätt ok. Nu har jag dock gått upp något kilo igen, så jag behöver gå ner ungefär sex kilo tills jag uppnått det nuvarande delmålet. Jag hoppas verkligen att jag klarar det! I morgon börjas det, med en lugn helg nästa helg och inga onödiga helgkalorier som förstör både fysiken och motivationen. Hur gör man egentligen när motivationen verkligen tryter och inte riktigt verkar vilja komma tillbaka?

Heja mig! (Eller något)

Ikväll blir det jogg!

Igår så kändes vissa saker lite väl tunga. Vädret hjälpte minsann till med att trycka ner mig. Idag känns det så mycket bättre. Speciellt efter lunch. Vi får se vad som händer. Trots att jag är helt slut efter påskhelgens bravader så har jag bestämt mig för att ha energi nog till att gå ut och springa i kväll. Precis som planerat. Jag och min karl skulle ju starta vår joggkarriär (haha) förra veckan men det vart lite tokigt när jag vart krasslig och han jobbade två långpannor på raken. Men nu känns det bättre så vi får väl börja idag helt enkelt. Tanken är en joggingtur i morgon, ett spinningpass i morgon, ett joggingpass på torsdag och sedan ett gympass på fredag. Vi får se hur det går med det, men att planera går ju alltid. Och faktiskt så brukar fyra ggr i veckan vara det vi tränar. Jag är ju lite sur på vågen just nu för att jag står still trots träning och bra mat, men jag har fått lite schyssta magmuskler och benen börjar lite, lite komma in i fd bra form av all spinning. Mycket bra. Skrev säkert det häromdagen men jag gör det igen, om inte annat för att peppa mig själv lite. Haha, va tragiskt.

I helgen blir det nog att ta det lugnt. Känner mig inte alls upplagd för fest eller onyttigheter, kan tänka  mig att en bio och en fotopromenad är lagom. Utöver det lite träning och kanske något fuskeri med maten. Det kan väl bli en bra helg? Efter den här helgen är jag absolut inte sugen på att ens vara i närheten av bakis, vilket faktiskt känns ganska så toppen. Vill hellre komma tillbaka till att känna mig kry och fräsch som jag otroligt nog gjorde i januari när vi hade vit månad. Okej, det var kanske inte så roligt, men fräsch kände man sig. Mer alkoholdetox åt folket. Tyvärr så kommer väl solen få mig att pallra mig ut på någon uteservering i helgen, men jag säger bara att som det känns NU, så blir det citronvatten. Kanske att jag har i en gurkskiva för att lyxa till det.

Så, om ungefär en timme ska jag skynda mig hemåt, svida om till min otroligt sexiga träningsutstyrsel och ge mig ut i spåret. Och hörrni, hör och häpna, det ska bli riktigt skönt.

Vägen till jogging. Och snart en bebis.

Jag har försökt peppa på bloggandet rätt länge, men det går sådär.. Vet inte riktigt om jag ska försöka byta inriktning eller om jag bara ska göra lite sådär när jag vill. En idé jag har är att rikta in mig mer på träningen och det hälsosamma, som jag hade tänkt göra för länge sen. Kanske att det kan motivera även mig lite ytterligare.. Exempelvis så har jag och min karl bestämt oss för att börja försöka jogga. Sådär på allvar. Vi båda känner oss lite för otränade/tunga för att lyckas springa bra på en gång, men vi tog oss ut i spåret runt Årstasjön i måndags och körde på i intervaller i ungefär fyrtio minuter. Tyckte jag var ganska bra för en första gång. Har kört en del spinning på sistone (ungefär 3/veckan i 1,5 månad) vilket har hjälpt kondisen lite men har hållit oss borta från mer kondisträning än så. Det var jätteskönt i måndags, trots att det duggregnade, men jag fick blåsor på fötterna (fattar inte varför jag tog mina gamla för små skor), ont i höfterna och riktigt ont i höger benhinna. Första hindrena. Sista biten kunde jag inte springa för att det gjorde ont, men i morse gick jag i rask takt till praktiken vilket ändå är en sträcka på ungefär 3 kilometer. Ska försöka ta mig till gymmet ikväll eller om jag tar en sväng i spåret igen, beroende på vädret. Så jag funderar på att ni ska få följa med lite på min väg till (förhoppningsvis) joggingformen? Vore kul! Om jag nu bara håller mig till att verkligen uppdatera er alltså.. Vad sägs?

Det går som sagt bra med träning och bra mat. I alla fall på veckodagarna. Helgerna består av lite mer lyx, men absolut inte i dom mängder som förut. Både jag och Micke har dock stannat på vågen, OCH i mått verkar det som, vilket irriterar väldigt mycket med tanke på att vi tränar fyra ggr i veckan och har gjort det nu i tre månder. På tre veckor har jag inte gått ner ett gram ens, inte så inspirerande. Men jag har kommit igång med träningen vilket gör att jag ändå tar mig till gymmet, mer på grund av själva träningen än på grund av önskningen av minus på vågen. Corepassen har dock gett en del resultat på magen, vilket jag uppskattar. Jag HAR muskler där inne, trodde jag verkligen inte..

Okej, det här kanske inte är jätteroligt.. Min praktik har börjat och jag har kommit in i det ganska så bra. Om tre veckor ska min bror och min svägerska få sin första bebis och mamma och pappa blir mor och farföräldrar för första gången. Jag är otroligt exalterad över det, längtar som tusan. Ska bli underbart med en liten bebis i familjen igen. Och nej, jag tycker inte att det låter gammalt med ”faster”. Det låter ballt.